오늘의 나는

민혁님이 대화방에 초대했어요

번아웃 체크방 · 2명

번아웃 자가진단 - 나는 지금 괜찮을까?

월요일 알람이 무섭나요? 8문항으로 지금 몸과 마음이 얼마나 방전됐는지, 번아웃 위험도를 빠르게 확인해 보세요.

  • 8개 질문
  • 2분
  • 4가지 유형
대화방 공지

어떤 검사인가요?

직장인·취준생을 위한 번아웃 자가진단이에요. 출근길, 퇴근 후 저녁, 친구 연락 같은 일상 장면 8문항으로 몸과 마음의 피로를 점검하고, 지금 위험 단계를 4가지 중 하나로 알려 드려요.

왜 알아봐야 할까요?

번아웃은 한 번 깊어지면 회복에 오래 걸려요. 지금 본인이 어디쯤 있는지 미리 알면, 무너지기 전에 회복 루틴을 만들 수 있습니다. 객관적으로 본인 상태를 확인하는 시간이에요.

어떤 결과를 받게 되나요?

4단계 중 내가 어디쯤인지와 함께 잘하고 있는 점, 조심할 점, 내일 해 볼 회복 팁, 자주 듣는 말까지 받아 볼 수 있어요. 친구랑 결과를 나누면 서로 챙겨 주는 계기가 돼요.

이런 분께 추천해요

  • 쉬어도 쉰 것 같지 않은 분
  • 월요일 아침이 유난히 무거운 분
  • 요즘 내 상태를 한 번 점검해 보고 싶은 분

테스트 미리보기

Q1.

월요일 아침 알람 울리면 무슨 생각부터 들어? 난 이미 퇴근하고 싶었음 ㅋㅋ

이런 질문이 8개 나와요. 먼저 떠오르는 쪽을 고르면 돼요.

결과는 4가지

어떤 결과인지는 끝까지 풀어야 알 수 있어요. 결과마다 캐릭터 카드가 나와요.

자주 묻는 질문

Q. 병원 진단 대신 써도 되나요?

아니요. 지금 에너지 상태를 가볍게 돌아보는 체크라 진단을 대신할 수 없어요.

Q. 결과가 나쁘게 나오면 어떻게 하나요?

결과 화면에서 오늘 해 볼 수 있는 작은 회복 방법을 알려 드려요. 힘든 상태가 길어지면 전문가와 이야기해 보세요.

Q. 얼마나 걸리나요?

10문항이라 2분 정도면 끝나요.